Witam, Adzik :analizowałem to już wielokrotnie i postaram się do tego dostosować i będę ku temu dążył. dzisiejsza dieta No cóż, zaspałem więc zamiast śniadania było same białeczko i ogólnie dzisiaj tragedia, w skrócie to 50 gram białka, pierś z kurczaka, troche razowego chleba i 4 jajka przez cały dzień, musze to ewidentnie poprawić i postaram się [...]
Jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Witamy serdecznie Wiedza na temat szkoly do ktorej uczeszczasz nie bedzie nam potrzebna do dalszego rozwazania na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że [...]
[...] Twaróg chudy 100g , tosty 23.00 - serek 200g oliwa z oliwek co o tym sądzicie ? a co do treningu w mieszkaniu a dokładnie w piwnicy która wyremontowałem i zamierzam zrobić tam siłownie to sądzę że trening w piwnicy na początek wyglądałby tak: KLATA - wyciskanie na płaskiej z hantlami 2 serie po 6-8 powtórzeń - rozpiętki 2serie po 6-8 powtórzeń [...]
ja też mam trochę tego tłuszczu na brzuchu (z drugiej strony to dobrze, że głównie tam, bo na przedramionach i trochę na bicepsach widać mi żyły) mam i jakoś nie płaczę jak niektórzy co mają go mniej na tym forum, bo wisi mi to - człowiek też nie może być jakiś odtłuszczony jak kulturyści na zawodach, bo to nienaturalne, wg mnie zdrowiej jest [...]
ok ja mam wrażenie ze jedno mniejsce mi te baterie rozsyła to jest kolo migdałów troche wyżej mam taką dziure wnęke tam zawsze mnie boli nie wiem co to jest może skumaliscie o co chodzi szkoda że zdjęcia nie mam
[...] gryczaną w sklepie następnie wlewasz zimnej wody do garnka ,gdy woda się już gotuje wsadzasz 1 albo 2 woreczki kaszy i mają sie gotowac okolo 10 minut. OMG koleś ,ja pytam sie o proteiny a nie o rady co mam jeść bo dobrze wiem co mam jesc i ile mam jeść a jeszcze co do tej mojej diety to tam przez przypadek skopiowałem te "100 [...]
[...] jego akcjami.A tak wogole to myślę, że jeżeli ktoś z was miał sprawne oko to napewno zauważył że połowa walki odbywała sie w powietrzu.Tam dopiero saleta pokazał klasę.Pamiętam że kiedyś krytykował Bonjaskiego mówiąc że nie ma szans wygrać K1, ale teraz widze że miał do tego prawo. Piękne obrotówki ze strony Przemka i jeo latające kolanka dały [...]
[...] - Jak już się tu pofatygował, nie mam innego wyjścia - żartuje. - Ja swoje pięć minut już miałem. Teraz sport traktuję jak hobby, ale marzę o tym złocie - opowiada. - Co tam o złocie: skoro jesteśmy już w Hollywood, to czekam na Oscara - śmieje się. Choć Mariusz jest niezwykle pewny swoich umiejętności, zdaje sobie sprawę, że czeka go w [...]
Cel masa Waga 64 wzrost 170 64*24*13=2000 +500 równa sie 2500 Postanowiłem ze bede robił mase , dlatego ze jak spale cały tł teraz to bede wyglądał jak wieszak,albo gorze.Teraz mam troche tł .Widac mi 4 pak,ale postanowiłem robic mase miesniową tak gdzies do 80kg .Nie wiem ile mi to zejdzie rok moze dłuzej.Wiadomo, ze to nie będą same miesjnie [...]
[...] wy kusicie z tym blue magic haha Najwidoczniej zostałem na niego skazany :d Powiedzcie mi ogólnie co on takiego ma "fajnego" w składzie, że taki kozak bo nigdzie nie mogę znaleźć składu a jestem ciekaw już tam nie mówie o zwykłych ekstraktach zielonej herbaty kofeiny itpo tylko te magiczne środki typu joha gera fka synefryna i bóg wie co jeszcze
[...] W:76,5g T:27,9g kcal 658 I tutaj od razu pytanie. Dlaczego ryż brązowy. Przeczytałem artykuł http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_bia%C5%82y_vs_Ry%C5%BC_br%C4%85zowy-t18927.html I tam Atomic pisze tak: "Ryż biały najlepszy będzie w okresie budowy masy oraz po treningu. " A o ryżu brązowym: "Ryż brązowy ma tyle błonnika że właściwie [...]
Odświeżę lekko temat , minęło około 5 miesięcy od ostatniego posta. Dalej leci 125 mg E3d , do tego witaminki , omega3 , bcomplex , a+e , żelazo , neurovit. Generalnie wróciłem na siłkę w maju , ćwicze 4 razy w tygodniu , czuje się super :) tak jak mówiliście udało się coś tam tej formy odzyskać , co tu dużo mówić jestem szczęśliwy, szanuję życie [...]
[...] ale inne szkoły związane z Kempo Tai Jutsu (Vo Viet Dao) też są w innych rejonach Polski Zdaje sobie sprawy, że te style są różne, mają różne rodowody, itd. (kiedyś coś tam o tym czytałem). Jodan, co do formuły walki, to z tego co się orientuje w KTJ jest "full contact" - stójka + parter (bez uderzeń), a w tym VVD jest full contact [...]
OGOLNIE WITAMINY A JAK CZYTALEM TO TE PIERWIASTKI W JAKIMS TAM STOPNIU SA ODPOWIEDZIALNE ZA SYNTEZE BIALEK(NA PEWNO NIE DADZA MI JAKIS TAM EFEKTOW ALE ZAWSZE COS TAM BEDZIE NA +).A CO PROPONUJESZ QUART KUPIC ? ? ? ? ? ? ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
? Na allegro ten produkt jest sprzedawany i tam jest podany skład. Bo na stronie tych proporcji nie ma, co jest zrozumiałe, ze tuszowane jest,ze jest 70% węgli i AŻ 17% białka. A w chupa-chupsach jest podonie - wiem, bo umiem czytać etykiety, nawet oni tego nie ukrywają, w przeciwieństwie do Aminostara. A co do mojej prywatnosci, to czy coś mi [...]
[...] jak słyszą jaki jest powód zawsze pytają czy nie szkoda mi kury czy ryby.Szkoda mi kazdego zwierzęcia ,ale mniej mi żal patrzec na smierc kury czy ryby niz świni czy krowy.A jesli chodzi o diete to co tam moge jeszcze dorzucic zeby było dobrze no i nie za dużo. wylliam a Ty czemu nie jesz? Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2006-09-08 22:53:44
[...] to. Odżywki to dla mnie, przede wszystkim, na pierwszym miejscu - wielki biznes. Wchodzisz do sklepu, wetujesz periodyki kulturystyczne i widzisz: ten rewolucyjny, tamten niezbędny, inny wyjątkowy..., kolorowe naklejki, solidne puszki, buteleczki. Propaganda robi swoje: zaczynamy szukać magicznego specyfiku, który pomorze nam choć [...]
[...] Jak sparring może być bezkontaktowy? Czy np to co widzę na Waszych klipach z obozów Yiquan, gdzie mimo kasków na głowach WIDAĆ że jest napier***** i nikt tam się nie głaska, to jest to sparring normalny? Jak to nazwać? Poza tym zarówno w boksie, sztukach walki, więc i nawet na Yiquanie ciężko jak rozumiem zacząć od razu od [...]
Ja tam nie mam porównania, bo pierwszy raz była, ale mi siepodobało. No może poza ostatnią walką. I szkoda że te dwie(do 90 i do 100kg) były takie krótkie. Ale ogólnie miłe wrażenia "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"
boczek
